Just, wenn du im Begriff bist etwas zu tun - halte inne.

Du kannst es ausprobieren, wo immer du willst. Du nimmst gerade ein Bad ... plötzlich gibst du dir den Befehl: "Stop!" - und hältst inne. Selbst wenn es nur für einen einzigen Augenblick ist, wirst du ein Phänomen in dir spüren, das anders ist. Du wirst ins Zentrum geworfen und plötzlich hört alles auf - nicht nur der Körper. Wenn dein Körper total innehält, steht auch dein Denken still.

Wenn du "Stop!" sagst, dann atme nicht. Lass alles stillstehen. Kein Atem, keine Körperbewegungen. Verharre einen einzigen Moment lang in diesem Stillstand, und du wirst merken, dass du auf einmal mit Raketengeschwindigkeit bis in dein Zentrum vorgedrungen bist. Und davon ist schon der leiseste Schimmer wunderbar, revolutionär. Es verändert dich und nach und nach kannst du immer klarere Schimmer vom Zentrum bekommen. Das ist der Grund, warum Untätigkeit nicht geübt werden darf. Lass es plötzlich passieren, wenn du nicht darauf eingestellt bist.

Zum Beispiel wolltest du gerade ein Glas Wasser austrinken. Du hast das Wasser, das Glas schon berührt - und hältst plötzlich inne. Lass die Hand, wo sie ist, lass den Wunsch zu trinken, lass den Durst in dir da sein, aber du erstarrst völlig. Das Glas ist draußen, der Durst ist drinnen, die Hand ist am Glas, die Augen sind auf dem Glas: Halt plötzlich inne. Kein Atem, keine Bewegung - als wärest du tot. Der bloße Impuls, der Durst, wird Energie freisetzen, und diese Energie wird dazu gebraucht, um zum Zentrum vorzudringen. Du wirst aufs Zentrum geworfen. Warum? Weil jeder Impuls eine Auswärtsbewegung ist. Energie ist immer in Bewegung - entweder geht sie nach außen oder nach innen. Energie kann niemals statisch sein.

Merk dir drei Dinge: Erstens, probiere es nur, wenn ein echter Impuls da ist. Zweitens, denk nicht über das Anhalten nach - halt einfach an. Und drittens: Warte. Wenn du angehalten hast - kein Atmen, keine Bewegung -, dann warte und schau, was passiert.

Wenn ich Stop! sage, heißt das, total anhalten - wirklich total. Nichts rührt sich, so als wäre alle Zeit stehengeblieben. Es gibt keine Bewegung - du bist einfach da! In diesem einfachen Existieren explodiert plötzlich das Zentrum.
 

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